Tomar mucha agua trae muchos beneficios para salud, ayuda a bajar de peso y previene muchas enfermedades y padecimientos.
¿ Tomar mucha agua engorda ? Desvelamos el mito.
El agua es la energía vital de la vida . Cuando nacemos nuestros cuerpos se componen de un 75% de agua , el cual al llegar a la edad adulta esta aproximadamente a un 60%. Es importante saber de los privilegios de tomar suficiente agua al día para mantener el buen funcionamiento de nuestros órganos vitales.
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Cada persona debe tomar diariamente entre 6 y 8 vasos de agua ,el equivalente a 2 litros de agua al día
Las personas que toman poca agua tienden a sufrir múltiples padecimiento y dolencias como :
- Dolor de cabeza frecuente. ( Muchas veces el dolor de cabeza se produce por una deshidratación del organismo por falta de agua, si no se toman medidas, puede producir severas y molestas migrañas ).
- Dolor de espalda y la columna . ( Esta también es una causa frecuente de deshidratación de los vasos que soportan la espina dorsal ).
- La artritis o dolor en las articulaciones como dolor de brazos y piernas . El agua puede prevenir la aparición de la artritis y ayudar a su mejoramiento.
- El dolor en el pecho y acidez mejor conocido como angina , puede ser producto de la falta de agua,esa incomoda sensación de amargura en el pecho , no es más que producto de una acidez estomacal, que puede ser generada por falta de agua.
ADELGAZAR TOMANDO AGUA.
El agua posee propiedades milagrosas para adelgazar aunque usted no lo crea . Al tomar agua , nuestro cuerpo aumenta la circulación sanguínea , tomar agua elimina las impurezas de la piel, tales como espinillas y granitos en la cara y cuerpo, así como también limpia y desintoxica nuestro organismo eliminando el exceso de grasa.
Si quieres ver resultados a corto plazo empieza tomando diariamente 8 vasos de agua . Puede alternarla de la siguiente manera:
- Un vaso de agua al despertar.
- Tomar otro a la media mañana.
- Un vaso al medio día.
- A la media tarde otro vaso mas.
- A las 6 de tarde tomar otro .
- Antes de cenar por lo menos media hora antes tomar otro vaso de agua.
- Después de cenar media hora más tarde.
- Y media hora antes de dormir tomar el último , recuerda no irte a la cama sin orinar para que puedas eliminar toda la grasa acumulada durante el día.
TOMAR AGUA ENGORDA ? FALSO.
Este mito de que tomar mucha agua engorda quedo en el pasado. Hay mucha diferencia entre retener líquidos y engordar por " tomar agua " cosa que es totalmente falso.
Muchas personas dejan de tomar suficiente agua pensando que esta es la causante de su gordura , lo que conlleva a agravar más su estado y a padecer males ocasionados por la falta de agua , como el estreñimiento , que a su vez lleva a una inflamación de los intestinos y esto hace que te veas gorda o gordo y a su ves panzudos.
Puedes optar por comer frutas que contengan gran contenido de agua como son:
- La sandía , el melón , la piña y la papaya o lechoza.
TOMAR MUCHA AGUA EN EL EMBARAZO.
Si estas embarazada, algo que debes tener por regla es tomar mucha agua , ya que el saco que guardara tu bebe por esos maravillosos nueve meses, estará recubierto de agua y otros nutrientes que le aportaras al feto .
Es muy importante estar bien hidratada, ya que la falta de hidratación en el embarazo puede ser muy peligroso incluso puede llevar a un aborto indeseado.
El agua ayudara a tu bebe crecer más sano y fuerte . Así que a tomar agua . Recuerda tomar lo suficiente pero no excederte, ya que el agua a veces puede dar la sensación de que se esta lleno y elimina levemente el apetito.
