Ya ha pasado la gran cena familiar de navidad , esa que esperamos todo el año para compartir y comer todo lo que nos gusta en cantidades exageradas , Si seamos realista , comemos de gula. Por eso es bien sabido que después de ese atracón nos quedan unos kilos demás y unos pesitos menos en el bolsillo.Pero , aun nos falta mas , ! La cena de Fin De Año ! , La ultima cena,
no tiene por que ser tan grande como la de navidad , porque sino quedaremos como cerditos en espera para el otro año, asi que nuestra recomendación , es llevar a la mesa , una cena mas ligera , que incluya menos calorías y mas frutas y verduras para ayudar a nuestro cuerpo a desintoxicarse de todas grasas adquiridas en la fiestas de navidades.
Podemos llevar como plato fuerte un pollo horneado al limon ( cocido en jugo de limon y verduras ) , ensaladas de vegetales alternando con un poco de marisco , pan , nueces , frutas y verduras. También pueden agregar un postre de su preferencia elaborado con poco azucar.
Estudios demuestran que en las cenas de navidades se consumen calorías equivalente a 4 platos en una sola noche, lo que puede provocarnos fuertes dolores de estómagos , intoxicacion alimenticia y arruinarnos la fiesta.
Si sigue al pie de la letra estos consejitos de seguro , que empezara el año 2013 con buena salud y con algo mas de dinero en su cartera.
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