10 Beneficios de Ducharse Con Agua FrÍa




Ducharse con agua fría es más bueno que malo y tiene muchos beneficios para la salud, pero a la mayoría de la gente no le gusta bañarse con agua fría y más aún cuando estamos en invierno y las temperaturas bajan, pero según estudios científicos, si te bañas habitualmente con el agua fría, tu cuerpo se adaptara a ella.



Entre los beneficios que el agua fría aporta a nuestro cuerpo están:


1- Fortalece y estimula el sistema inmunológico: Nuestro sistema inmunológico responde de forma diferente a las señales terminas, cuando nos duchamos con agua fría, el sistema se pone en funcionamiento, (como un coche cuando le echamos combustible) y está listo para generar defensas nuevas para combatir enfermedades.


2- Mejora la circulación: Ducharse con fría es bueno para la circulación sanguínea en especial para las personas con problemas de obstrucción de las venas como son las varices en las piernas.


3- Reafirma la piel: Bañarse con agua fría hará que tu piel luzca más tersa, brillante y hermosa. El agua fría cierra los poros y humecta la piel, al contrario del agua caliente, la cual deja la piel reseca y escamosa.


4- Fortalece el cuero cabelludo: El agua fría sella la cutícula del cabello y no elimina el sebo natural del cuero cabelludo, lo que aportara brillo si lo enjuagas al final con agua fría, además si tienes el pelo débil y quebradizo esto reducirá la caída.


5- Estimula el cuerpo: El baño con agua fría pone en alerta nuestro cuerpo, despejando la mente y estimulando los sentidos, por eso si estás cansado/a y el sueño se apodera de ti cuando tienes que estar operativa/o, ducharse con agua fría te dejara mejor que haber tomado un café.

-----------





6- Alivia el estrés: El agua fría en nuestro cuerpo actúa liberando energías y tensiones, los psicólogos la recomiendan a las personas con depresión, ya que aumenta el estado de ánimo.



7- Calma la picazón: Ducharse con agua fría si tienes ronchas y eccemas en la piel, es muy recomendable, ya que alivia, desinflama y reduce la sensación de picor en la zona.


8-Tonifica los músculos: Bañarse con agua fría es ideal para las personas que quieren tonificar y ganar masa muscular, contrae los músculos y se activa la circulación en ellos.


9- Baja la temperatura corporal: Cuando tienes calor excesivo, en especial después de hacer ejercicio, una ducha con agua fría, pondrá tu cuerpo a punto inmediatamente, permitiéndole volver a su temperatura ideal una vez terminado el baño, Además se aconseja poner paños o toallas de agua fresca ( no muy fría) para bajar la fiebre.


10- El mejor anti edad: Si, el agua fría es la fuente de la juventud de las mujeres que viven en  países fríos como el norte de Europa, el frio es la clave. Además de darle un aspecto fresco y relajado a la cara y la piel, tonifica, alisa y cierra los poros, ayudando a prevenir las temidas arrugas.


RECOMENDACIONES IMPORTANTES:

Nunca debes echarte el agua fría sin antes preparar el cuerpo, ya que los cambios bruscos de temperaturas pueden provocar espasmo musculares y congestión de los órganos, no se puede pasar de un calor extremo a el agua helada, se recomienda empezar desde los pies hacia arriba y con el agua a temperatura ambiente e ir aumentando a medida que el cuerpo se valla adaptando.


En las personas con problemas cardiacos y de tiroides, se desaconseja esta práctica, debido a que su organismo tolera menos el frio. En las personas con insomnio tampoco se aconseja bañarse con agua fría, ya que despeja la mente, retrasando el sueño.



Lo más visto


http://piedraspreciosas.eu/poderes-curativos-piedras-preciosas/