Nervios: Remedios de Té e infusiones para calmar la ansiedad y el nerviosismo

 

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Te contamos cuáles son los mejores remedios caseros hechos de té e infusiones para calmar los nervios y la ansiedad rápido y fácil con estas hierbas medicinales.




Todos hemos estados expuesto a situaciones de mucho estrés en nuestro día a día, ya sea por el trabajo, problemas de pareja o de salud, el estrés agudo puede provocar desórdenes del sistema nervioso, lo que aumenta nuestro nivel de ansiedad, bien sea por comer, tomar alcohol o fumar y si no logramos obtenerlo aparecen los nervios para rematar nuestro estado de ánimo.

Los síntomas de un estado elevado de ansiedad y de nervios son muy parecidos en casi todas las personas, aunque el porcentaje es más alto en las mujeres que en los hombres. Estos son:

1- Dolor de cabeza y migrañas.

2- Sudoración excesiva.

3- Ganas de comer sin tener hambre.

4- Falta de sueño y concentración.

5- Irritabilidad y mal humor.





Dado que el estrés nervioso puede alterar nuestro de salud física y mental, es necesario que se adopten medidas para quitar o calmarlos a tiempo, ya que pueden hacer que bajen nuestras defensas y estemos propensos a contágianos de virus o a desarrollar enfermedades.

Si no deseas el uso de medicamentos o pastillas, puedes utilizar estos remedios caseros, los cuales no tienen efectos secundarios.

Remedios casero de Tila y Manzanilla: la tila es una de la hierba más utilizada para calmar y  relajarse, reduce los nervios y la ansiedad. También es conocida como Tilo y se caracteriza por tener un efecto sedante e inductor del sueño. Por su lado la manzanilla conocida también como camomila, tiene altos beneficios para nuestro cuerpo, ayuda a mejorar la digestión y es un excelente relajante muscular.






Hacer un té o infusión con ambas hierbas medicinales y tomar una taza tres veces al día. (Una de ellas una hora antes de irse a dormir).

Remedio casero con Valeriana: La valeriana es una planta que actúa sobre nuestro sistema nervioso central, ayuda a conciliar el sueño y relajar la tensión. Es recomendada para mejorar los dolores de cabeza y migraña. Tomar tres tazas al día.

Remedio casero con Hierbaluisa: La hierbaluisa es una planta caracterizada por un intenso aroma parecido al limón, tiene propiedades curativas y aumentas las defensas. Sus usos en la medicina son utilizados como calmante e inductor del sueño. También se le atribuyen propiedades antioxidantes que previenen el envejecimiento prematuro. Puedes tomar una taza de esta  infusión no más de tres veces al día.

Remedio casero con Hierba San Juan: Esta planta también conocida como Hipérico, es utilizada para tratar afecciones como el cansancio, nerviosismo, depresión y ansiedad. También es utilizada como terapia para dejar de fumar, además aumentas las defensas en personas con el sistema inmunológico deficiente por enfermedades.


Si tu estado de ansiedad y nervios no mejora, será necesario que visites a un médico, para que te realice pruebas y así determinar cuál es la causa y aplicar un tratamiento adecuado. En caso de estar embarazada, consulte a su ginecólogo.