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Cómo calmar la ansiedad y los nervios que produce el estrés

 
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Cómo puedo quitar o calmar la ansiedad y los nervios por el estrés, que me hacen comer, tomar o fumar sin control? Te contamos las causas que provocan los estados de ansiedad y nerviosismo, así de técnicas de relajación para controlar sus impulsos indeseados.

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