Dieta del limón: cómo se hace?, en que consiste la dieta del limón?,en cuanto tiempo puedo adelgazar?.Bajar de peso con limón.
La famosa dieta del limón llego para quedarse, descubre cómo
se hace, en que consiste y en cuanto tiempo puedes bajar de peso con la dieta
del limón.
El limón es una de las frutas que más propiedades curativas contiene,
entre ellas podemos mencionar:
A- El limón es rico en vitamina C, esencial para
aumentar nuestras defensas, actúa como un potente protector contra procesos
gripales y de catarro, además de prevenir enfermedades infecciosas.
B- El limón es una fuente de minerales como:
potasio, calcio, magnesio, cobre, fósforo, cinc, hierro y magnesio, ayudando a
reforzar nuestro sistema inmunológico.
C- El limón es un excelente digestivo, ayuda a
aliviar el estreñimiento, gases e inflamación intestinal.
D- El limón es una máquina de metabolizar las
grasas del organismo, debido a su acidez , ayuda a oxidar las grasas acumuladas
, eliminándolas del organismo.
En que consiste la dieta del limón?
La dieta de limón consiste en sustituir todas las bebidas
del día durante una dieta, por zumo (jugo) de limón sin azúcar y con agua
templada (tibia).
La dieta del limón actúa como un desintoxicante del
organismo, eliminando toxinas de la
sangre y ayuda a mejorar la digestión.
Esta dieta no puede durar más de una semana, ya que es muy
agresiva y debe llevarse a cabo junto a una dieta baja en grasas y rica en
fibras. Dado a que la dieta del limón
puede resultar ser muy agresiva para muchas personas, se recomienda detenerla si presenta mareos, mucha fatiga y dolores de cabeza.
Una forma fácil de llevar la dieta es organizar un menú diario durante siete días con las tres comidas básicas más merienda, donde el limón
será el protagonista.
En cuanto tiempo
puedo bajar de peso con la dieta del limón?
Durante la semana que dura la dieta, puedes llegar a perder
hasta 2 kilos ( 4 libras ) de peso .
Ejemplo de menú para la dieta del Limón:
En el DESAYUNO, inmediatamente al levantarnos tomar un
vaso de limonada de zumo (jugo) de limón hecho con agua caliente, tomarla
templada. Media hora más tarde tomar un
yogur desnatado con una cucharada de avena. A media mañana comer una manzana.
A la COMIDA ¼ de pechuga de pollo o pavo a la plancha
acompañada de brócoli hervido y zanahorias. Termina con un vaso de zumo de
limón caliente.
De merienda puedes optar por 2 o 3 galletas
integrales de tu preferencia, ya pueden ser de avena o de trigo. Acompañar con
zumo de limón caliente.En la noche para la CENA , una sopa de verduras con zumo de limón y antes de acostarse tomar la limonada caliente.
Recuerda que siempre debes consultar a tu medico antes de empezar una dieta, ya que todos los cuerpos no son iguales y por lo tanto no reaccionan de la misma manera , no todos están en el mismo peso ni condición física, por lo que tu medico sera el que mejor te indique que tipo de alimentos debes incluir en tu dieta, de acuerdo a tu fisionomía.
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